Programa de Actividad Física y Deporte Laboral

Invitamos a al personal académico y de administración y servicios- a participar de nuestros talleres de actividades físicas diseñados para ustedes y/o sus familiares, los cuales se llevarán a cabo en nuestros renovados recintos deportivos.

Las actividades que ofrecemos son:


CARDIO – GIMNASIA:

Actividad que se desarrolla en la nueva sala de musculación de media a baja intensidad, dirigida a aquellos que inician su actividad física, que han sufrido alguna lesión o dolencia, usando para ello máquinas de fuerza para la tonificación muscular.

Días lunes, miércoles y jueves 18:30 a 19:30. Profesor Jaime Ávila.

YOGA:

Realizada en la sala del sud suelo, de baja intensidad que, a través de la combinación de movimientos y técnicas de meditación aseguran la salud física y paz mental.

Día jueves de 18:30 a 19:30 horas, instructora Carolina Ahumada.

Realizada en el sub suelo, de media a alta intensidad que, a través de ejercicios libres y con elementos apuntan al fortalecimiento del tren inferior, tronco abdominal y tren superior.

Días martes y miércoles de 18:30, instructor Rodrigo García.


Estas tienen su inicio el 1 de abril y concluyen el 30 de noviembre del año en curso.